Todos os dias, Thich Man Tue (Irmão Insight) pratica a antiga arte do qigong no Mosteiro Blue Cliff, em Pine Bush, Nova Iorque. Para partilhar a meditação qigong, criou um canal dedicado no YouTube ➛ https://youtube.com/c/QigongMeditation.
Este é um exercício de Qigong de 5 minutos para massagem no contexto do trabalho de escritório. Praticar este Qigong ajudará a relaxar e a libertar a tensão nas mãos, no pescoço e nos ombros após longos períodos de trabalho à secretária.
É maravilhoso fazer uma pausa do computador e de outros dispositivos para desfrutar deste exercício.
Pratique com atenção plena, alegria e serenidade.
⚠️ Aviso de saúde: Consulte o seu médico antes de realizar estes exercícios.