Todos os dias, Thich Man Tue (Irmão Insight) pratica a arte milenar do qigong no Mosteiro Blue Cliff, em Pine Bush, Nova Iorque. Para partilhar a meditação qigong, criou um canal dedicado no YouTube ➛ https://youtube.com/c/QigongMeditation
Desfrute desta rotina diária de qigong de 10 minutos para os dias de inverno. Praticar esta rotina irá ajudá-lo a fortalecer e manter o seu corpo aquecido. Pode aplicar esta rotina durante os exercícios da manhã ou da tarde ou sempre que fizer uma pausa.
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Aviso de saúde: consulte o seu médico antes de fazer qualquer um destes exercícios.