Coltivare agio e pace durante le nostre giornate

8: Meditazione guidata di 15 minuti "Riconoscere le sensazioni"

0: Introduzione al percorso

3: Rilassamento di 10 minuti "Gioia nel rilassare il corpo"

12: Contemplazione di 8 minuti "Riconnettersi con Madre Terra" #2

5: Rilassamento di 15 minuti "Prendersi cura degli organi"

2: Rilassamento di 10 minuti "Ritornare al corpo nel momento presente" #2

1: Rilassamento di 10 minuti "Ritornare al corpo nel momento presente" #1

11: Contemplazione di 7 minuti "Riconnettersi con Madre Terra" #1

9: Meditazione guidata di 40 minuti "Essere in contatto"

7: Meditazione guidata di 15 minuti "Elementi rinfrescanti" #2

10: Meditazione guidata di 20 minuti "Le Cinque Rimembranze"

4: Rilassamento di 15 minuti "In contatto con le parti del corpo"

6: Meditazione guidata di 10 minuti "Elementi rinfrescanti" #1