Todos os dias, Thich Man Tue (Irmão Insight) pratica a arte milenar do qigong no Mosteiro Blue Cliff, em Pine Bush, Nova Iorque. Para partilhar a meditação qigong, criou um canal dedicado no YouTube ➛ https://youtube.com/c/QigongMeditation
Esta curta prática (movimento nº 1 do qigong de limpeza do sangue) pode ser repetida 21 vezes. Isto irá ajudá-lo a limpar o sangue gerando um fluxo de circulação suave dentro do corpo. Acalma a mente e o corpo e pode ajudar a prevenir certas doenças.
------
Aviso de saúde: consulte o seu médico antes de fazer qualquer um destes exercícios.