Todos os dias, Thich Man Tue (Irmão Insight) pratica a arte milenar do qigong no Mosteiro Blue Cliff, em Pine Bush, Nova Iorque. Para partilhar a meditação qigong, criou um canal dedicado no YouTube ➛ https://youtube.com/c/QigongMeditation
Reserve 5 a 10 minutos no final do seu exercício de qigong para massajar o seu corpo. Este pequeno vídeo irá ajudá-lo a relaxar o seu corpo e mente, melhorar o seu Qi e fluxo sanguíneo.
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Aviso de saúde: consulte o seu médico antes de fazer qualquer um destes exercícios.