Todos os dias, Thich Man Tue (Irmão Insight) pratica a antiga arte do qigong no Mosteiro Blue Cliff, em Pine Bush, Nova Iorque. Para partilhar a meditação qigong, criou um canal dedicado no YouTube ➛ https://youtube.com/c/QigongMeditation.
Esta curta prática de braços abertos (movimento nº 2 do qigong de limpeza do sangue) pode ser repetida 21 vezes. Isto irá ajudá-lo a limpar o sangue gerando um fluxo de circulação suave dentro do corpo. Acalma a mente e o corpo e pode ajudar a prevenir certas doenças.
Obrigado e desfrute do seu exercício de mindfulness com muita alegria e paz.
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⚠️ Aviso de saúde: Consulte o seu médico antes de realizar estes exercícios.