Todos os dias, Thich Man Tue (Irmão Insight) pratica a antiga arte do qigong no Mosteiro Blue Cliff, em Pine Bush, Nova Iorque. Para partilhar a meditação qigong, criou um canal dedicado no YouTube ➛ https://youtube.com/c/QigongMeditation.
Esta curta sessão relaxante ajuda-o a libertar a tensão e a scannear todo o corpo para se curar.
Relaxar é muito importante para o corpo e para a mente durante a prática diária de qigong. Demora 5 a 10 minutos para relaxar o corpo no final da rotina de exercício.
⚠️ Aviso de saúde: Consulte o seu médico antes de realizar estes exercícios.