Todos os dias, Thich Man Tue (Irmão Insight) pratica a antiga arte do qigong no Mosteiro Blue Cliff, em Pine Bush, Nova Iorque. Para partilhar a meditação qigong, criou um canal dedicado no YouTube ➛ https://youtube.com/c/QigongMeditation.
Faça este exercício de respiração ao ar livre — na praia, na montanha, na floresta ou apenas no seu quintal. Bastam 5 minutos para acalmar e curar o seu corpo e mente.
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⚠️ Aviso de saúde: Consulte o seu médico antes de realizar estes exercícios.