Todos os dias, Thich Man Tue (Irmão Insight) pratica a arte milenar do qigong no Mosteiro Blue Cliff, em Pine Bush, Nova Iorque. Para partilhar a meditação qigong, criou um canal dedicado no YouTube ➛ https://youtube.com/c/QigongMeditation
Praticar esta massagem de qigong nas mãos irá ajudá-lo a relaxar as mãos, a melhorar a sua saúde e a fortalecer os órgãos internos. Pode praticar 5 a 10 minutos durante o intervalo. É maravilhoso fazer uma pausa na internet, no computador e nos dispositivos para desfrutar deste exercício.
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Aviso de saúde: consulte o seu médico antes de fazer qualquer um destes exercícios.