La pleine conscience du corps

Corps détendu je savoure la joie de la méditation, version courte

Je suis chez moi, je suis arrivée

Scan corporel guidé

Revenir à mon corps dans le moment présent

Corps détendu je savoure la joie de la méditation, version longue

La nature de non naissance et de non mort de mon corps

Connexion corps, esprit, nature

Contempler les six éléments (corps et univers)

Calme, espace et silence

Contact profond avec chacun des organes de mon corps, version courte

Prendre soin de chacun des organes de mon corps

La nature de non-naissance de l’eau des vagues et de moi-même

Contact profond avec chacun des organes de mon corps, version longue

Lâcher prise

Scan corporel guidé

Les poisons que j’introduis quotidiennement dans mon corps

Sourire à la vie en moi