Glocke der Achtsamkeit

Stellen Sie eine Glocke ein, die den ganzen Tag über läutet, um Ihnen zu helfen, innezuhalten, zu atmen und zur Gegenwart zurückzukehren.

Glockenton

Was ist die Glocke der Achtsamkeit?

Eine Glocke läutet in dem Intervall deiner Wahl und lädt dich ein, innezuhalten und ein paar bewusste Atemzüge zu nehmen. Indem du dir tagsüber Momente Zeit nimmst, um dich mit deinem Körper und dem gegenwärtigen Moment zu verbinden, kann das dein Glück und deine Leichtigkeit erheblich erhöhen. Das Ziel ist es, in jedem Moment, den wir können, achtsam zu sein. Diese Praxis stammt aus der Plum-Village-Tradition, wo die Glocke im ganzen Kloster als Teil der Meditation und Achtsamkeitspraxis zu hören ist und die Praktizierenden auffordert, zu dem aufzuwachen, was hier und jetzt geschieht. Unsere mobile App bietet eine verbesserte Glocke der Achtsamkeit mit zusätzlichen Optionen zum Einstellen von Start- und Endzeiten und zum Erstellen eines täglichen Zeitplans zur Unterstützung einer konsistenten Praxis. Mehr erfahren...

Wir bieten auch einen Meditations-Timer an, um deine Meditationssitzungen zu unterstützen.