Sino da Atenção Plena

Defina um sino para tocar ao longo do dia para ajudá-lo a parar, respirar e voltar ao momento presente.

Som do sino

O que é o Sino da Atenção Plena?

Um sino toca no intervalo que você escolhe, convidando-o a parar e respirar conscientemente alguns momentos. Tirar momentos ao longo do dia para se conectar com seu corpo e o momento presente pode aumentar muito a felicidade e a facilidade. O objetivo é ser atencioso em cada momento que pudermos. Esta prática vem da tradição de Plum Village, onde o sino é ouvido em todo o mosteiro como parte da meditação e prática de atenção plena, lembrando aos praticantes que acordem para o que está acontecendo aqui e agora. Nosso aplicativo móvel possui um Sino da Atenção Plena aprimorado, com opções adicionais para definir horários de início e término e criar um cronograma diário para apoiar uma prática consistente. Saiba mais...

Também oferecemos um Temporizador de Meditação, para apoiar suas sessões de meditação.