Campana di Consapevolezza

Imposta una campana per suonare durante il giorno per aiutarti a fermarti, respirare e tornare al momento presente.

Suono della campana

Cos'è la Campana di Consapevolezza?

Una campana suona all'intervallo che scegli, invitandoti a fermarti e prendere alcuni respiri consapevoli. Prendersi momenti durante la giornata per connettersi con il tuo corpo e il momento presente può aumentare notevolmente la felicità e la facilità. L'obiettivo è essere consapevoli in ogni momento che possiamo. Questa pratica proviene dalla tradizione di Plum Village, dove la campana viene sentita in tutto il monastero come parte della meditazione e della pratica di consapevolezza, ricordando ai praticanti di svegliarsi a ciò che sta accadendo qui e ora. La nostra app mobile presenta una Campana di Consapevolezza migliorata, con opzioni aggiuntive per impostare gli orari di inizio e fine e creare una pianificazione giornaliera per supportare una pratica coerente. Scopri di più...

Offriamo anche un Timer per la Meditazione, per supportare le tue sessioni di meditazione.