Campana de Atención Plena

Configura una campana para sonar durante todo el día y ayudarte a parar, respirar y volver al momento presente.

Sonido de campana

¿Qué es la Campana de Atención Plena?

Una campana suena en el intervalo que elijas, invitándote a parar y tomar algunos respiros conscientes. Tomarse momentos a lo largo del día para conectar con tu cuerpo y el momento presente puede aumentar significativamente la felicidad y la facilidad. El objetivo es ser consciente en cada momento que podamos. Esta práctica proviene de la tradición de Plum Village, donde la campana se escucha en todo el monasterio como parte de la meditación y la práctica de la atención plena, recordando a los practicantes que despierten a lo que está sucediendo aquí y ahora. Nuestra aplicación móvil incluye una Campana de Atención Plena mejorada, con opciones adicionales para establecer horarios de inicio y fin y crear un horario diario para apoyar una práctica consistente. Aprende más...

También ofrecemos un Temporizador de Meditación, para apoyar tus sesiones de meditación.