Chuông Chánh Niệm

Đặt một chiếc chuông để rung suốt ngày để giúp bạn dừng lại, thở và quay trở lại thời khoảnh khắc hiện tại.

Âm thanh chuông

Chuông Chánh Niệm là gì?

Một chiếc chuông rung ở khoảng cách thời gian bạn chọn, mời bạn dừng lại và thở ý thức một vài hơi thở. Dành những khoảnh khắc trong suốt ngày để kết nối với cơ thể và hiện tại của bạn có thể giúp tăng đáng kể hạnh phúc và thoải mái. Mục đích là có chánh niệm trong mỗi khoảnh khắc mà chúng ta có thể. Thực hành này xuất phát từ truyền thống Làng Mai, nơi chiếc chuông được nghe trong suốt tu viện như một phần của thiền tập và thực hành chánh niệm, nhắc nhở những người thực hành thức tỉnh với những gì đang xảy ra tại đây và bây giờ. Ứng dụng di động của chúng tôi có một Chuông Chánh Niệm được cải tiến, với các tùy chọn bổ sung để đặt giờ bắt đầu và kết thúc cũng như tạo lịch trình hàng ngày để hỗ trợ thực hành nhất quán. Tìm hiểu thêm...

Chúng tôi cũng cung cấp Hẹn Giờ Thiền Tập, để hỗ trợ các buổi thiền tập của bạn.