ระฆังแห่งสติ

ตั้งกระดิ่งให้ดังตลอดวันเพื่อช่วยให้คุณหยุด หายใจ และกลับมาสู่ปัจจุบัน

เสียงระฆัง

ระฆังแห่งสติคืออะไร?

ระฆังดังขึ้นในช่วงเวลาที่คุณเลือก เชิญชวนให้คุณหยุดและหายใจสติอย่างมีสติสองสามครั้ง การใช้เวลาในแต่ละช่วงของวันเพื่อเชื่อมต่อกับร่างกายและปัจจุบันของคุณจะเพิ่มความสุขและความสบายใจได้อย่างมาก เป้าหมายคือการมีสติในทุกช่วงเวลาที่เราสามารถทำได้ การปฏิบัตินี้มาจากประเพณีลำไม่ซึ่งเสียงระฆังได้ยินทั่วทั้งวัตรเป็นส่วนหนึ่งของสมาธิและการปฏิบัติสติ ทำให้ผู้ฝึกฝนตื่นตัวต่อสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นที่นี่และตอนนี้ แอปมือถือของเรามีระฆังแห่งสติที่ได้รับการปรับปรุง พร้อมตัวเลือกเพิ่มเติมเพื่อตั้งเวลาเริ่มต้นและสิ้นสุด และสร้างตารางเวลาประจำวันเพื่อสนับสนุนการปฏิบัติที่สอดคล้องกัน เรียนรู้เพิ่มเติม...

เรายังมี นาฬิกาจับเวลาสำหรับการทำสมาธิ เพื่อสนับสนุนการบริหารสมาธิของคุณ